Рушаны
Цапкиной

У себя в соцсетях вы писали, что «любить себя неидеальную — это намного сложнее, чем любить усовершенствованную версию себя с маникюром и укладкой». Мы понимаем, что это путь длиной в жизнь, но все же: что лично вам помогает принимать в себе «изъяны» и быть в ладу со своей «неидеальностью»? Что бы вы посоветовали тем, кто часто критикует себя и запрещает себе иногда быть слабым?

Я бы сказала: «Отвалите от себя». Звучит резко, но зато как есть. Как раз в ту самую съемку (фото, под которыми я написала про неидеальность), я чувствовала себя ужасно. Я встала утром, как мне казалось, с отекшим лицом (привет, ПМС) и жутко себе не нравилась в этот день. Такое бывает:) И раз уже я дала слово фотографу, отменять встречу было просто непрофессионально. Но в процессе я забыла обо всем. Мы просто гуляли по пляжу, смеялись и через месяц фотографии попали в глянцевые журналы L'Officiel и Vogue. Я заплакала, когда увидела кадры. Сразу вспомнила те чувства утром у зеркала, как не нравилась себе... и пообещала себе отвалить от себя впредь. Пока слово держу.

В одном из интервью вы говорили, что смогли с помощью питания справиться с аутоиммунным тиреоидитом. Какие принципы питания важно соблюдать?

Чистая понятная еда. Нужно понимать всегда причину заболевания. Аутоиммунные — это всегда кишечник. Мне пришлось пересмотреть питание, и это дало результат. Конечно, в комбинации с терапией с эндокринологом.

Что вас лучше всего наполняет энергией и восстанавливает? Как вы предпочитаете отдыхать?

Баня:) Это мой маст-хев раз в неделю. У меня есть партнер по бане, и мы можем вместе молчать.

Что или кто вас вдохновляет? Люди, искусство, личные победы, путешествия — пусть будет что угодно. Расскажите про ваш самый главный источник вдохновения по жизни.

Люди, меня вдохновляют люди. Я каждый день будто смотрю кино. Из маленьких чудес в течении дня я получаю вдохновение. Да даже на классе, когда вижу, как девочка, пришедшая месяц назад, начала делать чатурангу (симметричная асана, при исполнении которой человек стоит в упоре лёжа на согнутых руках, — прим. редактора) — это меня вдохновляет еще дальше и больше преподавать йогу.

Как выглядит для вас идеальный день? Где вы, кто вокруг, чем занимаетесь?

Это как про внешность:) Нет идеального дня, не люблю так классифицировать. Сейчас я жду маму в гости и предвкушаю идеальный день так: мы на даче сажаем укроп, петрушку и лук на лето, топим баню, жарим на гриле дорадо, и вокруг бегает наш дикий пес Мартин. Неожиданно, но так я сейчас вижу идеальный день.