Прямой эфир: Рушана Цапкина о планах дожить до 120 лет

У нас побывала прекрасная Рушана Цапкина — учитель силовой йоги, адепт wellness-практик, планирует дожить до 120 лет

Обсудили много вопросов:

— От моделинга к преподаванию силовой йоги: когда случился переломный момент
— Почему йога, что дает эта практика и какую философию транслирует
— Вопросы долголетия, что поможет дожить до 120 лет и почему именно эта цифра
— Бег и физическая активность: всегда ли нравилось бегать и какой от него эффект
— Про ритуал ходить в баню и молчать, как способ восстановления
— Как привить ребенку и другим членам семьи любовь к wellness-привычкам
— Любовь к жарким странам и как защитить кожу
— Что такое истинная забота о себе (внешняя и внутренняя)
— Чистая понятная еда как источник энергии, про правила в питании и какую книгу обязательно стоит прочесть

Приятного просмотра