Чек-лист: польза бани для кожи

Положительные свойства бани и сауны всем известны, но что происходит с кожей во время банных процедур?

В первую очередь, кожа – это орган, отвечающий за защиту и терморегуляцию, который реагирует на изменения окружающей среды и запускает целый каскад реакций при таком резком изменении условий:

• повышается температура тела, усиливается кровообращение и микроциркуляция, клетки быстрее получают питательные вещества, что усиливает действие нанесенных продуктов;
• активируется защитный протокол из-за появления стрессового фактора, усиливается антиоксидантная защита, что ускоряет заживление и регенерацию, помогая коже приспособиться к новым условиям и снизить стресс при последующей токсической или солнечной активности;
• усиливается потоотделение – механизм выброса тепла и система детоксикации, что позволяет очищать организм от токсинов и загрязнений;
• повышенное выделение пота улучшает процесс обновления клеток, стимулируя рост новых, то есть запускается антивозрастной механизм;
• более стабильная работа эпидермиса и защитного барьера, двукратное повышение уровня гидратации (увлажненности) и сохранение влаги в коже;
• регулируется уровень pH кожи, показатель снижается и образует комфортную, физиологичную среду для микробима и местного иммунитета, что затрудняет размножение патогенных организмов и воспалительных элементов;
• поры раскрываются, позволяя скопившемуся себуму, бактериям и продуктам жизнедеятельности свободно выйти, не успев образовать воспалительные элементы, но кроме этого, пот имеет собственный антимикробный пептид – дермцидин, предотвращающий распространение p.acnes.

Баня и сауна – это не только места для отдыха и расслабления, но и помощники в поддержании здоровья и внешнего вида кожи. Не забывайте о противопоказаниях процедуры, а косметические средства выбирайте в соответствии с вашим состоянием, чтобы получить исключительно положительные эффекты от посещения.