«Ретиноловое похмелье»
Как отличить нормальную реакцию кожи на ретинол от побочных эффектов?
Красота требует терпения, а не жертв!
Вы купили крем или сыворотку с ретинолом, ожидая гладкую, сияющую кожу. Но вместо этого — покраснение, шелушение и жжение?
Добро пожаловать в мир ретиноидов — мощных активов, которые требуют адаптации.
Такая реакция — не повод для паники и не признак того, что «ретинол вам не подходит». Это естественный этап привыкания кожи, который косметологи называют «ретиноловым похмельем» или периодом адаптации к ретиноидам.
Почему появляется «ретиноловое похмелье»?
Ретиноиды — производные витамина A. Они запускают обновление клеток, воздействуют на рецепторы, а в итоге выравнивают тон кожи, уменьшают морщины и высыпания.
Но вместе с активным обновлением кожа временно теряет часть естественной защиты. Также, сами рецепторы могут быть не готовы к большому поступлению витамина А, им может требоваться больше времени для привыкания, особые способы введения актива в уход.
Какая реакция на ретиноиды нормальная?
Во время адаптации может появиться:
• легкое покраснение и зуд
• небольшое шелушение и терпимое чувство стянутости,
• чуть более повышенная чувствительность.
Это нормальная реакция кожи на ретиноиды, особенно в первые 1–2 недели применения.
Однако не все знают, как правильно пройти этот период адаптации, и именно поэтому многие бросают использование ретиноидов, так и не увидев желаемого результата.
Когда стоит насторожиться?
Иногда естественная реакция переходит в раздражение, которое называют ретиноевым дерматитом.
Он проявляется:
• сильным зудом и жжением
• выраженным покраснением
• трещинками в уголках рта
• сухостью и шелушением, не проходящими со временем
• сильной и непривычной реакцией отторжения на другие уходовые средства
Причина этому лежит в рецепторах, а также в способности ретиноидов подавлять активность сальных желез и снижать барьерную функцию.
Что делать в случае сильной реакции на ретинол
— Если дискомфорт усиливается, кожа отекает или появляются обширные высыпания, рекомендуется убрать продукт с ретинолом и незамедлительно ввести в уход восстанавливающие, увлажняющие средства. Рекомендуется обратиться к дерматологу за консультацией.
— Если реакция проходит, то вводите ретинол вновь по "Лестнице" (или начать с прошлого шага лестницы), наблюдая за реакцией. Подберите комфортную именно вам регулярность.
— В случае, если с новой попыткой кожа болезненно реагирует, подберите более низкую концентрацию или другую форму ретиноида.
— Если эти советы не помогают, а состояние кожи не улучшается и не стабилизируется, рекомендуется обратиться к дерматологу.
Как помочь коже восстановиться
Чтобы адаптация прошла мягко, важно поддерживать липидный барьер и снизить нагрузку на кожу.
Практические советы:
1. Снизьте частоту применения: используйте ретинол через день или реже
2. Выбирайте мягкие формы — кремы или сыворотки с постепенным высвобождением активов
3. Добавьте эмоленты и липидовосстанавливающие средства
4. Используйте уход с церамидами, эктоином, центеллой, алоэ, азуленом
5. Увлажняйте кожу больше, в том числе можно наносить тоник на влажное лицо, сразу после умывания
6. Избегайте агрессивных очищающих средств, кислот и скрабов в этот период
7. Всегда используйте защиту от солнца! Каждый день без исключений
Современные решения
Если вы знаете, что ваша кожа чувствительная, то стоит обратить внимание на новые формы ретиноидов — например, гидроксипинаколон ретиноат (HPR), ретиналь, ретинил ретиноат или растительные аналоги.
Они действуют мягче, дают эффект без выраженного раздражения. И все чаще появляются у российских производителей.
И главное — терпение
Кожа должна «научиться» взаимодействовать с ретиноидами. Через несколько недель начнет снижаться выработка себума, а в дальнейшем будет видна антивозрастная работа витамина.
Ретиноиды являются одними из немногих активов, которые требуют регулярности, длительного применения и определенных дозировок.
Не стоит бросать уход раньше времени, но и не игнорируйте тревожные сигналы.
Итого:
Что такое «ретиноловое похмелье»?
Это временная реакция кожи на ретиноиды — покраснение, шелушение и лёгкое раздражение в период адаптации.
Сколько длится адаптация к ретинолу?
Обычно от 2 до 6 недель. Симптомы ослабевают по мере привыкания кожи.
Нормально ли, что кожа шелушится и краснеет?
Да, в умеренной форме это норма. Это признак обновления клеток и перестройки кожного барьера.
Когда нужно прекратить использование ретиноидов?
Если появляются отёки, сыпь, сильное жжение, трещины или длительная краснота — стоит сделать паузу и обратиться к дерматологу.
Как уменьшить раздражение от ретинола?
Используйте средства с церамидами, эктоином, центеллой, алоэ. Наносите ретиноид поверх увлажняющего крема и избегайте кислот.
Какие формы выбрать, если Ретинол вызвал реакцию?
HPR (гидроксипинаколон ретиноат) и Ретиналь — современные формы, которые действуют деликатно и подходят чувствительной коже.
При сильной реакции можно обратиться к растительным аналогам и эфирам ретинола.
Можно ли сочетать ретинол и солнце?
Ретиноиды делают кожу более чувствительной к ультрафиолету. Используйте SPF 30–50 ежедневно, даже зимой.
Ниже подготовили подборку средств, которые помогут в восстановлении и компенсации после ретиноидов.
И для вашего удобства собрали основные моменты в шпаргалку 
С любовью и заботой, команда Patch and Go
