Прямой эфир: Рушана Цапкина о планах дожить до 120 лет

У нас побывала прекрасная Рушана Цапкина — учитель силовой йоги, адепт wellness-практик, планирует дожить до 120 лет❤️

Обсудили много вопросов:

— От моделинга к преподаванию силовой йоги: когда случился переломный момент

— Почему йога, что дает эта практика и какую философию транслирует

— Вопросы долголетия, что поможет дожить до 120 лет и почему именно эта цифра

— Бег и физическая активность: всегда ли нравилось бегать и какой от него эффект

— Про ритуал ходить в баню и молчать, как способ восстановления

— Как привить ребенку и другим членам семьи любовь к wellness-привычкам

— Любовь к жарким странам и как защитить кожу

— Что такое истинная забота о себе (внешняя и внутренняя)

— Чистая понятная еда как источник энергии, про правила в питании и какую книгу обязательно стоит прочесть

Приятного просмотра☺️