Прямой эфир: Рушана Цапкина о планах дожить до 120 лет

У нас побывала прекрасная Рушана Цапкина — учитель силовой йоги, адепт wellness-практик, планирует дожить до 120 лет Обсудили много вопросов: — От моделинга к преподаванию силовой йоги: когда случился переломный момент — Почему йога, что дает эта практика и какую философию транслирует — Вопросы долголетия, что поможет дожить до 120 лет и почему именно эта цифра — Бег и физическая активность: всегда ли нравилось бегать и какой от него эффект — Про ритуал ходить в баню и молчать, как способ восстановления — Как привить ребенку и другим членам семьи любовь к wellness-привычкам — Любовь к жарким странам и как защитить кожу — Что такое истинная забота о себе (внешняя и внутренняя) — Чистая понятная еда как источник энергии, про правила в питании и какую книгу обязательно стоит прочесть Приятного просмотра